kiedyś a dziś

[...] brak, ewentualnie chudnięcia przy odpowiedniej diecie Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : kiedyś ektomorfik, teraz sam nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 150 Martwy ciąg (MAX) : 10 x 120 (więcej nie próbuję ze względu na kręgosłup) Przysiad (MAX) : 10 x [...]

[...] chomika - setki tysięcy różnego rodzaju gier, filmów, programów itp. Tych co rozprowadzają i pobierają są miliony - pytanie co z tym? Wszystkich do więzienia? Mnie kiedyś z allegro zakosili (wykorzystali) zdjęcia - mimo że to moja własność (według prawa) to jednak nie zgłaszałem tego - walka z wiatrakami, a tym bardziej nie nawoływał [...]

wlasnie o tym mowie przypadkow gdy zagrozone jest nasze zycie jest tak naprawde niezykle malo co do grupy... grupa nie powinna byc wieksza niz trzy osoby bo proceder sie nie oplaca i ryzyko jest za duze czy sa to ludzie niegrozni... nie wiem jakie miales przygody w swoim zyciu ale chce ci uzmyslowic ze ludzi ktorzy dzis w nocy wychodza na ulice [...]

Siema Cichy. Pomysł nie jest zły, ale jak piszesz i wiesz, zawsze są jakieś schody! Ja też myślałem kiedyś o takim interesie w swoim mieście. Ale po przeprowadzonych obserwacjach doszedłem do wniosku, że moje miasto jest za małe na taki akurat rodzaj handlu. Po prostu miałbym za mało klientów, abym mógł zarobić, bo o godnym zarobku już nawet nie [...]

Durden-trenowałeś kiedyś cokolwiek innego niż KM??? Odpowiedz szczerze bo to da nam pewien obraz na tą sprawe Wracając do tematu to śmieszy mnie już krucjata którą prowadzą adepci KM -na dowód opowiem wam historyjki z życia wzięte Oprócz Grapplu trenowałem w życiu (i trenuje nadal) uderzanie (zresztą od tego zaczynałem) i nieraz sie zdarzało że [...]

[...] stylach, wprowadził pozycję szermierczą , cztery strefy combatu, 5 sposobów ataku. Mało? Niczego później nie wymyślono tylko do dziś udoskonalamy to wszystko. Wiecie ktoś kiedyś napisał na naszym forum do mnie taki tekst ...."Inosanto i cała reszta to komercja..." Ja uważam , że komercją są nowe style i hasła które wciska się młodym [...]

[...] co omijać problemu nie ćwicząc partii, gdzie bolą i strzelają? Podczas fazy negatywnej, czy pozytywnej? I pozytywnej i negatywnej, a nawet jak nie robie przysiadów, miałem kiedyś bolerioze od kleszcza z powikłaniem na stawy, a także później wypadek na quadzie, w wyniku którego skręciłem rzepki w kolanie. Sam nie wiem czy z tych kolan coś [...]

ok to mów kiedy masz egzaminy to bede trzymał kciuki :) postarm sie nie zapomniec heh ;) a maturka musi pójsc dobrze :) jzu tylu ludzi ma za mnie trzymac kciuki :) ze nawet uczyc sie nie musze hehe ... a co do masci to nie wiem jak to stosowac ale z pewnoscia bedzie napisane na opakowaniu to poczytam i sie dowiem bo juz nei mam sumienia Ciebei [...]

[...] się żywieniem ekstremalnym, za jakie uważam diety kulturystyczne. ( Tu trzeba też praktyka – a znam tylko jednego, który posiada tytuł dr. Hab. Nauk Medycznych i kiedyś dźwigał żelastwo wyczynowo) Dostaje od nich wiele informacji, (podobnych do tego, o czym piszesz) Jednak uczę się je przetwarzać na potrzeby sportu, też wyczynowego. W [...]

[...] treningowy : redukcja, najbardziej zależy mi na zmniejszeniu ud, bo z nimi jest najgorzej (obecnie już prawie 60cm), brzuch jest mawet ok Staż treningowy na siłowni : brak, kiedyś chodziłam ale tylko orbitrek, bieżnia itp, od powiedzmy miesiąca zaczęłam bawić się w domu z hantlami, ale to różnie, raz np 4xtyg, a raz wcale Uprawiane inne sporty : [...]

[...] tlenu czy swiatła itp... Docelowo, odpowiedni sposob przetwarzania pokarmów, np gotowanie na parze pozwala zyskac z produktów zywnosciowych wiecej witamin i minerałów niż kiedyś popularne wygotowowanie (nieraz kilkukrotnego) we wodzie. Gdyby zgłebic tematykę "zanieczyszczenia" zywnosci - to faktycznie, traktując wszystko [...]

[...] nauczyć wykonywania tego ruchu aby potem ostatecznie pójść na rekord z założonym ciężarem czyli 30 kg. Każda nowa działalność funkcjonalna powoduje ból jeśli trwa dosyć długo przy dużym wysiłku: wrzucanie worków na auto, zbieranie (kiedyś) ziemniaków czy zrywanie truskawek :-) Trening (ćwiczenie) czyni mistrza. Mamy czas do końca stycznia.

[...] jest gdy się coś robi pierwszy raz, miliony myśli, zastanawiań i strachu - tak właśnie jest z tym moim pierwszym wyjściem na scenę ... I tak jak napisałem na HomePage może kiedyś się przełamię ... Hej 'Charles' ... Jest mi nie zmiernie miło że podoba się design strony jak i jej zawartość ... Dziękuję ... Tak, miałem duże obawy jak zostanę [...]

Trochę odświeżyliście, ale co tam. Dorzucę swoje 0.03 PLN. Kiedyś stałem sobie na przystanku autobusowym. Ludzi dużo, godziny szczytu. Siedzą dwie dziewczyny (wiek tak ok. 20 lat). Podchodzi do nich jeden koleś i zaczyna jedną z nich wyzywać od szmat, dziwek, kvrew itp. Niech sobie pokrzyczy, od tego jeszcze nikomu korona z głowy nie spadła - [...]

HU HU HA nasza zima zła :) jak szłam dzis na trening to mi nos i nogi przemarzły a to topiero poczatek :) no ale szybko się rozgrzałam miałam dużego powerka - to pewnie ta kasza :) i pedałowałam 20 min że hej !! cała mokra byłam i dumna też - bo ja nie lubie rowerów na siłowni pupa mnie boli :/ a póżniej kolejne moje małe zwycięstwo ... 4 min na [...]

:) Kiedyś ludzie jechali po megabolach bo w czasach kiedy normalne firmy pisały o "cennych składnikach" itp , to tamci załadowali reklamy dibenco z tekstem "zastąp sterydy.." czy coś tam. Ale teraz, już wszystkie suple to "alternatywy dla sterydów", Olimp robi blistry z kreatyną w pudełkach a'la Testosrterol a i nazwy [...]

[...] ampułce była nie do końca przyklejona, odstawała z obu stron jak skrzydła ale po doklejeniu jej do ampy nie odkleiła się do dziś. Poza tym najważniejsza sprawa. Ludzie coś kiedyś pisali na forum o 5-pakach susty w turcji. Jak pytałem gościa w aptece to nie słyszał o tym a tej susty co mam nikt pewnie nie słyszał w Polsce ani nie przywoził bo to [...]

Dzis polecialy mocno nogi , jestem mega styrany , jakbym przebiegł maraton ...A przebiegłeś go kiedyś?

1. Przestawilem plecy z nogami, z czw na wt dalem plecy (ciagi zwlaszcza) no i tak jak myslalem, faktycznie po FRONTACH 48h pozniej MC szedl porazkowo. Dzis bylo 20 kg wiecej z duzym zapasem. 2. WL -> kurde no niestety nie mam tych lancuchow :/ Z takich informacji odnosnie mnie: 1. tricepsy zawsze olewalem, moze tez w nich mam duza slabosc? [...]

Bardzo dziekuje! Zamieniam wiec dzis suwnice na przysiady :) Czytalam kiedys instrukcje Wodyna na ten temat ,,, powinnam sobei poradzic :) Kadencje w terenie mialam srednio 80 obr/min - mysle ze to dobry wynik jak na tak krotki staz na rowerze.. Jezdze zazwyczaj sama.. raz na kadencji (wtedy staram sie przekraczac 100 obr/min) raz na tetnie [...]